小谷村は全国でも珍しい2つ以上の国立公園を有する市町村です。妙高戸隠連山国立公園に位置する日本百名山の雨飾山は多くの登山者で賑わい、中部山岳国立公園に位置し、北アルプス後立山連峰の登山口となる栂池自然園は登山者のみならず、多くの観光客に愛されています。また、いぶし銀のような味のある金山・天狗原山など、個性的な山々が多くある小谷村。レベルや経験に合わせた登山・ハイキングをお楽しみください。
栂池自然園
栂池自然園は、新潟・富山・長野・岐阜の四県にまたがる中部山岳国立公園に位置する、日本でも有数の高層湿原です。園内には約5.5ｋｍの木道が整備されており、様々な動植物を観察出来ます。晴れた日には白馬三山や後立山連峰の山々を望むことができ、開園期間中はハイキングを楽しむ人々で賑わいます。
行程
| 約35分 | 約35分 | ビジターセンターからみずばしょう湿原・風穴・ワタスゲ湿原を通過すると楠川へたどり着きます。また、みずばしょう湿原を一周するショートコースもあります。 |
| 約30分 | 約25分 | 楠川から急な登りが始まります。木道と地道を登ると浮島湿原に到着します。この区間は急な登り下りが含まれますので足元に十分ご注意下さい。 |
| 約40分 | 約35分 | 浮島湿原から銀明水・モウセン池を過ぎ、やや急な木道を登ると白馬三山と白馬大雪渓を間近に見る展望湿原に到着します。下りはヤセ尾根のコースを進むと周回コースとなります。 |
園内ガイド
栂池自然園ビジターセンターでは、栂池自然園内のガイドを有料にて承っています。
2時間・・・楠川まで（10,000円）
3時間・・・浮島まで（15,000円）
4時間・・・園内一周（20,000円）
一週間前までに電話による事前予約が必要となりますので、詳しくは詳細のリンクにてご確認下さい。
詳細
鎌池
鎌池の標高は1,190ｍ。一周する2ｋｍの遊歩道があり、新緑の頃や紅葉の時期には多くの人が訪れます。特に秋は最盛期。鎌池の紅葉と快晴の空、浮かぶ雲、豊かな色彩の紅葉と山肌。それらが穏やかに静止した水面に映り込む光景は、息をのむ美しさです。また、朝の時間帯には朝陽や霧が神秘的な演出を加えます。
通行可能な期間は雪どけの5月下旬から降雪前の11月上旬まで。特に紅葉が見頃になる10月中旬から下旬は、多くのカメラマンや観光客で賑わいます。
行程
| 約40分 | 約40分 | ブナ林に覆われた、ほぼ平坦な遊歩道は一部木道が整備され、歩きやすく整備されています。途中、寄り道をしながらゆっくり歩いても一周約40分ほどとなります。なお、紅葉のシーズンは多くの観光客で賑わうので、すれ違いなどに注意が必要です。 |
雨飾山（1,963m）日本百名山
日本百名山のひとつに数えられる雨飾山。長野県・新潟県にまたがる頚城山塊の秀峰です。小谷村からは小谷温泉口・前沢口の2つの登山口があり、どちらも中級者程度の行程となっています。山頂からの展望は素晴らしく、北アルプスや戸隠連山、日本海に浮かぶ佐渡島・能登半島、遠くは東北の月山まで望めます。
行程
| 約120分 | 約100分 | 登山口から大海川沿いの平坦な道を進みブナ林の急登に取り付きます。ブナ平から更に登るとやがて下り始め、荒々しい布団菱を望む荒菅沢へと降り立ちます。 |
| 約80分 | 約70分 | 荒菅沢からは胸を突くような急登となります。大きな段差が連続する樹林帯を登ると展望が開け、背後には戸隠の山々が姿を現します。梯子が掛かる急な岩場を登れば金山との分岐点、笹平に到着します。 |
| 約40分 | 約40分 | 笹平からはほぼ平坦な道を進みます。雨飾山荘（梶山新湯）への分岐を通過すればまもなく山頂への急登となり、僅かな登りで雨飾山に到着します。 |
雨飾山の交通および登山規制について
近年、9月下旬から10月下旬にかけて大変な混雑が見られます。特に笹平直下の岩場や山頂付近では最大90分待ちの大渋滞が発生しました。また、登山者に起因する林道への駐車などで交通障害を誘発、車両の通行が出来ない状態となりました。この事から2021年より雨飾荘から登山口までの区間で交通規制を実施しています。詳細は下記の通りとなりますので、ご協力のほど宜しくお願い致します。
<日時>
2025年9月20日（土）～10月26日（日）までの土曜日・日曜日および祝日。
※変更になる場合があります。
<規制内容>
小谷温泉口・雨飾高原登山口の駐車場が満車になった時点で、雨飾荘より上部を通行止めとします。
<登山相談所>
上記期間の土曜日・日曜日・祝日において北アルプス北部地区遭対協隊員による秋山登山相談所が開設されます。
<ライブカメラ>
駐車場の様子はライブカメラで確認できます。
携帯トイレ
雨飾山のルート上にトイレはありません。
このことから、小谷村では携帯トイレの使用を推奨しています。環境保全や動植物保護の観点から、ぜひご利用のほどお願い致します。
なお、携帯トイレを使用する場合には荒菅沢の手前に専用のブースがありますのでご利用下さい。
販売箇所：雨飾高原登山口・雨飾高原キャンプ場
回収個所：雨飾高原登山口付近（専用ボックス）
販売価格：500円
小蓮華山（2,763m）白馬乗鞍岳（2,456m）白馬大池（2,350m）
栂池自然園から3時間強、雲上に佇むのが白馬大池です。満々と水をたたえ、真夏でも涼しげな風が吹き抜ける別天地には白馬大池山荘が達っており、宿泊やテント泊も可能です。また、後立山連峰の白馬岳（はくばだけ/2,932m）や蓮華温泉方面への分岐点でもあり、北アルプス主稜線上の交通要衝として多くの登山客で賑わいます。また、白馬大池から雷鳥坂を登って北アルプスの主稜線上を歩けば、後立山連峰の語源とも大きく関係する小蓮華山にたどり着きます。
行程
| 約80分 | 約50分 | 栂池自然園から滑りやすい急な道を登ると水場（銀命水）へ到着します。ここから更に登り、木道を僅かに進むと天狗原へたどり着きます。 |
| 約90分 | 約60分 | 天狗原から岩場混じりの急な道を登り、夏の遅くまで残る小さな雪渓（※要アイゼン）を通過すると、広々とした白馬乗鞍岳に到着します。 |
| 約80分 | 約50分 | 白馬乗鞍岳から平坦な道を進み、やがて湖畔の道を緩やかに下ると白馬大池小屋が立つ白馬大池に到着します。ここは白馬岳・蓮華温泉方面の分岐点となっています。 |
| 約120分 | 約90分 | 白馬大池より北アルプスの稜線上を進み、雷鳥坂・船越ノ頭を登ると小蓮華山に到着します。このルートは本格的な登山となりますのでご注意下さい。 |
宿泊
大渚山（1,566m）
湯峠から90分ほどで山頂に立つことができ、危険個所もないことから手軽に登山を楽しめます。山頂からの展望は素晴らしく北アルプス・雨飾山・頚城連山・日本海などを一望できます。また、小谷温泉から鎌池を経由するルートや大草連から開かれた新しいルートであれば、歩き応えのある山登りになるでしょう。
行程
| 約90分 | 約70分 | 湯峠からブナ林の平坦な小径を進むとやがて勾配が増し、山頂直下へと進みます。山頂の岩峰を右手に見ながら急登すると素晴らしい展望が広がる大渚山の山頂に到着します。なお、登山自体は難しくありませんが、山頂付近は絶壁となっているので注意が必要です。 |
| 約90分 | 約150分 | 山頂から急で滑りやすい道を下り、しばらく進むとブナ林が広がる平坦地に到着します。そこから更に下り、明才堰の後を横切ると廃林道に出て、それを道なりに進むと大草連の集落にたどり着きます。 |
金山（2,245m）天狗原山（2,197m）
ブナの原生林に覆われた隠れ名山。稜線上は池塘が広がり、初夏には様々な高山植物や山野草が花を咲かせます。特に日本の固有種（1種1属）として知られるシラネアオイの大群落は圧巻！雨飾山などと比べると行程が長く、やや難易度の高い山になりますが、秋の紅葉と共に一年を通して魅力ある登山が楽しめます。
行程
| 約170分 | 約105分 | 金山登山口からはブナ林の急登が続きます。ブナタテ尾根に取り付くと狭い沢状の中を進み、ガレ場・岩場を過ぎるとP1,949に到着します。 |
| 約80分 | 約50分 | P1,949から緩やかな尾根となり、草原状の斜面を登れば頂上台地の一角にたどり着きます。そこからは高山植物を楽しみながら進めば、僅かな距離で天狗原山に到着します。 |
| 約40分 | 約40分 | 天狗原山から緩やかに下ると池塘が広がる神の田圃を通過します。初夏にはハクサンコザクラの大群落が見られる所です。ここから緩やかに登り返すと金山に到着します。 |
風吹大池
北アルプスの主稜線上から外れていることもあり、未だに手付かずの自然が残されている風吹大池。標高1,778mに位置し北アルプスの湖沼の中では最大の規模を誇ります。初夏にはミズバショウやゼンテイカ・ワタスゲなどの高山植物が咲き乱れ、秋は錦繍の紅葉に彩られます。
行程
| 約180分 | 約150分 | 土沢および北野登山口から出発、登山道を登ると風吹大池に到着します。風吹山荘での宿泊は営業日を確認の上、予約が必要です。 |
詳細
登山口情報（2025年4月現在）
雨飾山 小谷温泉口登山口
あり（第1駐車場・第2駐車場：計60台）
あり あり
全線舗装
※狭小区間・見通しの悪い区間・落石などにご注意下さい。
雨飾山 大網登山口
あり（計8台）
なし なし
全線舗装
※狭小区間・見通しの悪い区間・落石などにご注意下さい。
大渚山 湯峠登山口
あり（20台）
なし なし
全線舗装（大網側は100mほどの未舗装区間あり）
※狭小区間・見通しの悪い区間・落石などにご注意下さい。
金山登山口
あり（上駐車スペース・下駐車スペース：計10台）
なし なし
全線舗装
※狭小区間・見通しの悪い区間・落石などにご注意下さい。
風吹山 土沢登山口
あり（8台）
なし なし
全線未舗装（約7km）
※狭小区間・見通しの悪い区間・落石・悪路などにご注意下さい。
風吹山 北野登山口
あり（8台）
なし なし
一部未舗装（約2km）
※狭小区間・見通しの悪い区間・落石・悪路などにご注意下さい。
注意事項
● 各行程のコースタイムは休憩を除く平均値となります。
● 雨飾山や金山は想像以上に時間が掛かります。余裕を持った行動予定でお願い致します。
● 雨飾山・天狗原山・金山などの頚城山塊にキャンプ指定地はありません。この地域での緊急時以外の幕営は固く禁じられています。
● 登山の際には必ず下調べを行い、装備を整え、登山計画書を提出した上で入山するようお願い致します。
※長野県では登山届の提出が条例で義務化されています。